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留学之前要做好哪些心理准备

来源: 未知  作者 admin 日期:2015-11-21 10:14

   问题一:带着抵触情绪出国

   这与学生的出国目的不明确有关。有的孩子还比较小,有些家长盲目地认为出国好,不考虑孩子的想法,就强迫孩子出国。这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上,有的高中还没有读完,独立思考判断的能力比较弱,叛逆的思想又比较重,很容易带着抵触情绪到国外去。他们中的一些人也没有明确的目标,自我控制能力再差一些,有些人就会走到歪路上去,最后荒废了学业。

   解决建议:这种情况首先要改变家长的想法,不要强迫孩子做没有兴趣的事。帮助他们了解留学这件事情,在其中找到一个自己孩子的兴趣点。比如,孩子很喜欢旅游,家长就可以告诉他,留学之后会有很多出去玩儿的机会,但是必须学会怎么旅游,掌握了其中的知识,才能够玩儿得好,才更有意思。这样,不但能够吸引孩子的兴趣,有一个积极的留学心态,又能把基本的生活常识告诉给他。

   问题二:思乡情绪与孤独感

   离开自己熟悉的地方,来到一个完全陌生的国家,最开始的半年时间是十分难过的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,运用语言不熟练让自己羞于启齿,生活每迈出一步都感到如此的艰难。

   另外,国外的生活方式与中国人有相当的差异。中国人爱热闹,总爱朋友们凑在一起。但是到了外国,每个人都有自己的生活内容,尤其是开始没有朋友的时候,就要学会自己打发时间。否则一旦闲下来无事可做,一个人触景伤情,想一些失落和挫折的事情,更容易感到孤独。

   解决建议:这种情况每个人出国以后都会遇到,只不过是程度不同。应在国内做一些准备,学会自己打发时间。培养一个爱好是十分必要的。出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,陶醉其中的乐趣还能很好的调节心情。 

   问题三:挫折感和心理压力难以承受

   对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。出国留学没有困难是不可能的。区别就在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。有一种学生在出国前只知道留学之后能得到一个很好的前途和未来,但是他并不知道,这个美好的未来是需要代价的。刻苦的学习,背井离乡独立生活,半工半读的生活状态,这些都是要付出的努力。而有些学生出国前对这些情况估计不足,突然面对这种“四面楚歌”的生活,一下子应付不了。

   刚一到国外,学习跟不上,交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况,就是一些学生本身心理素质不好,无端地把自己的困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

   解决建议:理想与现实是有差距的,出国前把各种可能发生的情况都想一想,遇到的时候就不会手忙脚乱。其次,要在出国前学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候,只有自己帮助自己。学会一种自我鼓励的方式,比如说,不断给自己定出难度适中,需要一定努力才能达到的目标,并且在达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中,自己已经克服了困难并且进步了。第三,给自己找一个精神榜样也是很好的办法。这个榜样最好是一个生活化的例子,他离你很近,可能就是你的家人或者朋友,也有类似的留学经历。可以通过跟他交流,了解到一些经验,在自己遇到相同问题的时候,就很快会想到你的精神榜样是怎么解决的。他可以作为一个精神上的支撑点。第四,还要找到一种有效的发泄压力的方式,学会自己开导自己。可能是一种运动方式,可能是听一段疯狂的音乐,总之因人而异,只要有效就可以。

   问题四:经济包袱沉重急于打工

   有的学生有一种错误的想法,认为自己一到国外就得马上开始打工,否则就生活不了。于是把很大一部分的精力放在了挣钱上。这样做其实是错误的。刚到国外,一切都还不熟悉,花大量的时间打工肯定会耽误学习,拖慢适应国外学习方式的进度,得不偿失。

   解决建议:凡是出国的学生,在第一年应该相信自己有足够的学费和生活费,没有一定的经济能力是不太可能被允许留学的。虽然开始感到生活的花费比较昂贵,经常会按“1:8”、“1:10”的思维花钱,但是一定要坚定自己的出国目的,学习是第一位,其他都是为了学习服务的,只要能生活,而且不至于太艰苦,就不要急于打工。另外,申请奖学金的方式也可以帮助你减轻经济负担。

   专家建议:避免两种错误心理

   美好想象型:这种情况一般发生在自信心强,比较自负的人身上。他们把留学想象成一种十分美好的经历,对于其中的困难也并不了解,或者是知道也不放在眼里。这样的学生就要平时多告诉他留学的困难,多举一些例子,端正他的观念,关键还是要教他们一些解决问题的方法。

   极度自卑型:自信心差的人往往会产生这样的情绪。有的对自己的语言能力缺乏信心,有的不相信自己的独立生活能力,或者是对于国外的生活了解的程度不够,产生恐惧心理。解决这个问题,可以把自己心目中要达到的状态和水平与现在自己的水平对比一下,你就会发现自己并没有那么差,有差距的地方经过比较也会比较清楚,这样就容易弥补不足,也增强了信心。

   出国后前半年的不适应期,是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。留学前的心理准备就是做一些预防工作,将来遇到困难的时候,可以自信地说:这个问题我有准备,我知道该怎么克服它。其实了解是前提,心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家,大到文化历史,小到图书馆怎么用,公共汽车怎么坐,了解得越清楚,准备得就越充足,心里就越有底,出国后的生活也就更顺利。

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