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勤记日记好处多

来源: 未知  作者 admin 日期:2015-11-20 10:27

      个人成长心理咨询专家建议:以写自传、写历史的心态来定日记,不但可以让自己知道成长的经验,也希望为子女、朋友、以后的人留下并分享经验,知道我如何克服恐惧,如何突破瓶颈,如何认定目标。

  一天记录一点心灵的成长和事业的进步是十分必要的。

  当你把心得记录下来的那一刻,你的思想就专注在那一点。由于人的头脑不可能停止活动,因此写日记能帮助你训练集中注意力,愈能集中力量则愈强。

  日记也有隔离的作用。如同坐云霄飞车一样,坐在车内感觉比较深刻,在车外观看比较不深刻一样。若把问题写在纸上,已隔离了心中的感觉,因此,在脑内想起来十分严重的问题,会变得没那么严重。

  此外,记录一些特别美好的事件有助于自身成长。

  人的生活中有红橙黄绿等种种色彩,但若你只注意到黑色,则在同一时间就无法注意其他美丽的颜色。因此,将生活中美好的事件记下来,对成长会有益处。

  曾经有位十分成功的人士,在面对自己儿子询问成功的经验时却说:“我不知道这70多年怎么过的。”原因是他未曾记录,因此感受十分空洞,这是非常可惜的。

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