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​无名之火哪里来?

来源: 未知  作者 admin 日期:2018-06-22 10:47

文/文馨(张立华)
01

你有没有这样的时候:
本来心情挺好的,忽然听到一句话,或者看见对方一个表情,
气氛立刻就不对了!
心里有一种无名之火腾腾地就冒起来了。

你也不知道为什么会这样,
反正就是很生气了,没法控制自己。
 
丹丹向我抱怨,她老公就是这样子:
两个人一起出来吃饭,本来挺开心的。

老公问,你想吃什么呀?
丹丹说,随便吧。

她老公说,那我们吃烤鱼吧?
丹丹说,我不喜欢吃烤鱼。

这句话还没说完,老公的脸色就不对了,就开始嚷了,
“吃顿烤鱼也不行吗?!凭什么都得听你的呀!”

丹丹感觉很莫名其妙,老公脾气也太坏了吧,至于吗,不就是一顿烤鱼吗?!
 
两个人经常这样,为了一句话就能吵上半天。
丹丹越来越心寒,老公的脾气太差了,简直就是一个不定时炸弹呀。

她老公呢,冷静下来以后,也觉得自己挺有问题:
都是鸡毛蒜皮的小事情,怎么就吵起来了?是不是自己心理有问题了,吵着吵着还想去离婚了!
两个人一起来到咨询室,他们问我:怎么会是这样呢?
 
是啊,怎么会是这样呢?

都不是原则性的问题,怎么会生这么大的气呢?
别人的一句话,一个表情,怎么就像扳动了我们情绪的开关?

是我们脾气大,太暴躁吗?
这种毛病有得治吗?
 
02 
这种不明所以的坏脾气,我们暂且叫它“无名之火”吧。

有因就有果,有果就有因。“无名之火”不是真的毫无源头,而是我们不知道它的源头。

就比如这场因为烤鱼引发的争端吧。
看似是烤鱼,其实跟烤鱼没有多大关系,后面另有隐情。
 
丹丹和丈夫是大学同学,一起在北京读书,毕业后就结婚成家了。
丹丹是北京人,丈夫的老家在山东农村。

两个人结婚后,因为照顾孩子等原因,一直跟丹丹的父母住在一起。

父母疼爱有加,老公也很体贴,丹丹的性格大大咧咧,越发简单和直接。

家里的大事小事都是丹丹做主,有时候,丹丹还会在父母和孩子面前抱怨、指责老公。

最让她老公受不了的是——
几个男人一起聚会的时候,丹丹总是一个电话接着一个电话,要么是指责他不该出去,要么是催促他赶快回家。

丹丹的老公觉得非常没有面子。自己在家里什么都干,怎么连一点男人的尊严都换不回来呢?这样的事情多了,他的心里就憋着一股火。

所以,丹丹觉得,老公总是故意找茬,一点点事情就能发一通大火。
 
你看,哪有什么“无名之火”?
所有的“无名之火”都是有源头的。

那常常是因为内心的某种需要得不到满足,又没有及时沟通疏导,负面的情绪没有办法排解,就在心里越积累越多。

最后,一点小事情成了导火索,引发了这颗炸弹。
 
03
 
有时候,“无名之火”隐藏的很深。
我们会感觉,好像大家都一样,不是我们的事,根本也找不到源头。

比如说,陪孩子写作业这件事。
前几天,我在微博上看到一则新闻。

浙江义乌,一对夫妻在陪孩子写作业时发生争执,丈夫一怒之下喝了一大口农药。

幸亏妻子反应快,及时送医,否则后果不堪设想。

陪孩子写做作业有多闹心?从众多案例中可见一斑。

去年,有网友发朋友圈,陪儿子写作业到五年级,然后心梗住院,做了两个支架。

伟大的喜剧都来源于悲剧。陪孩子写作业气到心梗,这条朋友圈因戳中无数网友的心声被疯狂转发。

有的妈妈告诉我,孩子6岁之前是一种生活,6岁之后是另一种生活。
 
为什么陪孩子写作业会这么熬人呢?
父母的无名之火是哪里来的呢?

这里头原因很多:

比如,社会竞争越来越激烈,安全感普遍不足,人们越来越容易焦虑。
再比如,教育制度不合理,学校把很多责任推给了家长。

这都是大环境的影响。

我想说的是,除了这些大环境,很多时候无名之火也跟我们自己有关系。
 
说说我自己的经历吧。

以前,陪女儿写作业,我也经常头大,特别是看着她磨蹭的时候。

如果是真的不会,或者写错,或者写得不认真,我觉得都能接受,毕竟只是一个孩子。

但是,如果她磨磨蹭蹭,一会摸摸这个,一会看看那个,一行拼音十几分钟还没写完,我就有点上火了。

冷静下来之后,就开始自责:
可能她真的不会呀,可能她需要帮助呀,生气有什么用呢?下次一定要冷静些。

可是,下一次,如果又这样,无名之火还是会冒出来。

后来,我就反思:
为什么能接受她不会,却不能接受她磨蹭呢?
我的愤怒从哪里来的呢?
 
小时候,我爸常常监督我写作业。
虽然功课一直非常好,但是我没少挨打。
挨打的原因,常常是因为写得慢,或者粗心不认真。

那时候,我爸年轻气盛,非常简单粗暴。
如果看见我磨磨蹭蹭,他会一巴掌扇过来。如果我又哭哭啼啼,接着就会又一巴掌。
我特别害怕他,一到写作业就战战兢兢。
 
你看,现在我对女儿,是不是有点像当年我爸对我一样?
有因就有果。爸爸对待我的方式是因,我对磨蹭的害怕和不可忍受是果。

后来呢,我又成了因,我女儿成了果。
 
04
 
意识到这点,无名之火开始松动了,我开始有意识地调整自己的感受和行为。
毕竟磨蹭都是有原因的,不会因为愤怒而消失,
现在,女儿很省心,我也很开心。
 
世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。
自然,也没有无缘无故的生气和愤怒。

“无名之火”不是没有原因,而是我们没有看见因果。
解决问题首先要了解问题,理解问题。

当你越来越清晰地洞见生气和愤怒的源头,你才能够化“无名”为“有名”,去管理它,控制它。

祝愿每位朋友的内心越来越平静,喜乐!



本文转自壹心理http://www.xinli001.com/info/100400389?from=shouye

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