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向孩子学习怎样才能专心工作

来源: 未知  作者 admin 日期:2016-02-28 12:28

就像所有人一样,我也无法集中注意力。我在应该工作时,打开了邮件;应该关注面前的人时,我在发短信。我花几个小时的时间,在YouTube上观看一些还算有趣的视频。(“看,有一群人能用啤酒瓶演奏《比利·金》[Billie Jean]!”)就像所有人一样,对于那些禁令一般的说教,我点头同意——要减少接触的信息!不要再同时做几件事了!关掉那些设备,一周至少一次!

就像所有人一样,这种说教没有效果。我们中的很多人都处于注意力涣散的状态,无法把注意力集中到应该关注的事情上。托尼·舒瓦茨(Tony Schwartz)和克里斯蒂娜·波拉特(Christine Porath)周日在《纽约时报》发表的一篇观点文章中提到了一项调查,调查显示66%的员工无法每次专注于一件事。70%的员工在工作时没有定期进行创新或战略思考的时间。

鉴于禁令式的说教没有效果,我在想我们能够借鉴儿童使用的技巧,毕竟他们非常善于学东西。

我最近无意间看到了《巴黎评论》(Paris Review)对资深儿童心理学家亚当·菲利普斯(Adam Phillips)的采访。菲利普斯表示,首先,为了进行求知的探索之旅,儿童需要一个安全的社会基础:

“有人在场,但他又不会以自己的需求妨碍你,也不需要你向他提出要求——成长初期有这样的体验是十分重要的。这就创造了一个可以使人全神贯注的内心空间。要想全神贯注,人们必须感到足够安全,就好像有盾牌保护,或者有人帮你抵御危险,比如,你可以‘忘记自我’,完全沉浸在书中。”

第二,在全身心投入之前,儿童会受到欲望的有力推动,这种欲望强大到让人惊恐。“关于儿童的一件趣事是,他们的胃口有多大,”菲利普斯说。“不仅是他们的胃口有多大,还有他们的胃口会在多大程度上让他们感到纠结。任何有小孩的人都会记得,儿童对食物非常挑剔……”

“这意味着一个人的欲望有非常令人害怕的地方。所以,人们会努力以一种非常具体的、受限的、偏狭的方式来克制欲望……之所以说欲望可怕,是因为它能以十分出人意料的方式将你和这个世界连接起来……每个人都需要面对这样的问题:自己可以拿出多大的活力,需要在多大程度上麻醉自己。”

第三,儿童没有自我意识过重的负担:“我们还是小孩的时候,在理解大人所说的话之前,需要先听他们讲话。这毕竟就是我们最初的处境——刚开始时,我们并不理解。”儿童习惯了体验到丰富的情感,但却无法用语言来表达。他们并不担心要把自己的生活组织起来,整理成简单的叙述。他们的生活体验更加直接,因为他们不会花那么多时间,触碰关于自己的想法。

童年的经历告诉我们,如果你想在注意力之战中获胜,就不要对信息大杂烩中发现的那些琐碎干扰说“不”;而是要试着对勾起那种可怕欲望的东西说“是”,然后让这种可怕的欲望将其他东西推开。

发现一种可怕欲望的方式就是,把你自己从自我局限的标签中解放出来——你经常会在误解自己的过程中,给自己贴上各种标签。这些条条框框往往单调乏味,菲利普斯认为:“只有面对自己不为人知的一面,你才能找回自己的欲望(或许不止一个)。因为了解自己的意义就在于遏制因为欲望而产生的焦虑。”

所以:要关注能吸引你的外部事物,而不是你认为自己是怎样的人。去寻找一些与你有相同喜好的人。不要用人们现在常用的方式来与他们交流——比如“头脑风暴”(那没什么用)或者是挂着投影屏幕的会议。

看看孩子们是如何通过小组进行学习的。他们会独自进行发现,但是会把自己的发现带到小组中去。然后小组成员会聚集起来,通过讨论来解决问题。在对话当中,我们可以通过他人来解决和消化冲突、困惑和不确定性。如果讨论组本身设定了一个具体的问题,同时也设置了一个得出解答的期限,那么人们在随意交谈的过程中,可能就会对自己的想法感到惊奇。

信息世界用适度的快乐引诱你,但这些东西根本上都是令人麻木的分神物。唯一能让你真正保持生机的办法,就是深入挖掘你痴迷的东西。在那里,你或许能朝满足自己可怖的欲望前进几步。这就是能带来愉悦的体验。


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