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你/妳的吵架有建设性吗?

来源: 未知  作者 admin 日期:2016-01-02 10:17

在与男/女朋友吵架后,你/妳得到想要的结果吗?你/妳满意自己在吵架过程中的反应吗?「吵架」是为你/妳们的感情加分或是减分?如果你/妳觉得目前与对方的冲突沟通方式能达到你/妳所期望的结果,而且彼此都能接受意见不和下的沟通模式,真的很恭喜你/妳,也请别再花时间读以下的内容,因为你/妳似乎在亲密关系的经营上,已经发展出一套相当有建设性且有效处理冲突的过程。

「察觉」自己与男/女朋友最适合且独特的沟通方式,「知道」如何有效地沟通,跟「运用」这些原则在吵架的历程中,实属截然不同的三件事。

人际沟通时的趣味与挑战,在于它没有一个放诸四海皆准的标准答案。甲用一样的态度讲一样的话,乙听到了可能觉得甲很可爱地在开玩笑,但丙可能将甲的言语解释成心机颇深地在讽刺他。坊间的书籍或许可以指出一般的通则,但在现实的生活里,没有依这些准则来沟通的情侣是大有人在。在我周遭的朋友们中,有些人与他们的伴侣三天一小吵五天一大吵,但依然维系着浓情蜜意的关系,因为两人都相信吵架有助于彼此说出自己真正的想法;而有些人不喜欢自己在吵架时的表现,即便看了有关人际沟通的书,却有「知易行难」的体会,他们告诉我:「这些书上写的东西,我都同意,但是我做不出来。」显然,「察觉」自己与男/女朋友最适合且独特的沟通方式,「知道」如何有效地沟通,跟「运用」这些原则在吵架的历程中,实属截然不同的三件事。

如果你/妳希望自己有能力去吵个有建设性的架-意即双方能沟通不同意见,并维持亲密关系-除了在上述三件事下功夫外,更需要有持续练习的「决心」。在这次受访的学生中,大部分都认为,一个有建设性的吵架需要有的特质为:不翻旧帐、言之有理而非歇斯底里、不以暴力的言语或行为相向、厘清自己的想法再开口。不知道这些特质适不适宜运用在你/妳的吵架过程中?如果你/妳想增强自己有建设性对话的能力,或改变自己原本吵架的习惯,请下定「决心」给自己至少六个月时时刻刻努力练习的时间-因为一个正常人约需这么长的时间去改变自己原有的行为。


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