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滚蛋吧,自卑君!

来源: 未知  作者 admin 日期:2015-12-19 15:58

      自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己,认为无法赶上别人。阿德勒对自卑感有特殊的解释,称其为自卑情结。

  那么自卑在什么情景下容易产生呢?

  自卑不仅仅在理智上存在,在情感上也是有的。当看到成功人士,内心自惭形秽,有想要退后的感觉时;当看到美丽高大的人,产生想藏起来的感觉时;当进入高大尚商店、专卖店、奢侈店,感觉自己矮小、和当下环境不匹配时;当被人批评、责怪,产生非常难过又委屈的复杂情绪时;当你爱的人忧愁烦恼时,你觉得都是因为你时;当你在某个场合、某个时刻或某个人面前,突如其然地感觉到很不自在时,你都需要警惕心底的自卑情绪正在积蓄,并及时做好疏导。

  进一步探讨,我们又该如何疏导自卑情绪呢?

  这就需要我们准备好一些武器。1、优点轰炸。人活着,总是会有很多的优点,这样的优点不一定是很优秀很突出。比如你很会做饭,很爱干净等等。2、不要做一个完美主义者。中国有句老话,十全十美,但是总是用十全十美要求自己,最后的结果不是十全十美,而是身心交瘁。十个手指头伸出来还有长有短,怎么能做到呢?在这样的要求下,会给自己强大的压力,而那正是自卑强大的温床。因为你会对自己潜在的自责,同时也是对人际埋下潜在的紧张。你会不由自主的用十全十美的眼光去要求和你有关系的周围人,看到更多的别人的不足。不做完美主义者,这样对内是一种宽恕,对外能看到更能多的鲜花和掌声。3、爱上自己,包容自己的不足,接纳它,改变它。一定要记住:你的价值不决定于别人的评价,而在于你内心的自我把持!一定要在自己的心理建立一个坚定的坐标系。想要世界上所有的人对你好评,那是不可能。如果你想取悦所有的人,那你的人生是一个悲剧,会变得没有价值,没有性格的人。

  我们每一个人一生中都有一个任务,就是将自卑化为一种动力,一种燃料,燃烧成蓬勃的火焰,制造出蒸汽,推动自己不断的前进。我们耳熟能详的邓亚萍就曾说:“我不如别人,我自卑,所以我不停地努力”!自卑的形成都不是一朝一夕形成的,所以在对抗自卑的过程也是循序渐进的过程。要找到自卑模式,感知它,接纳它,改变它。在自己自卑情绪产生的时刻,把它化为前进的动力!对它坚定地吼道:“滚蛋吧,自卑君”!

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