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101种防御机制(搞笑版)

来源: 未知  作者 admin 日期:2015-09-21 11:00

精神分析理论中,防御机制是很有意思的一部分,简单说就是每个人在成长过程中,都发展出了一整套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的,也可以是不成熟的、脆弱的,这些措施就是防御机制。防御机制的强度,约等于人格的强度。

心理学家曾奇峰老师,把这101种防御机制译成中文,并在讲课时举例予以说明,使我们获益良多。
伍罡老师试着用搞笑的方式演绎一下这些防御机制。心理月刊自2011年1月号起,连载着101种防御机制的“曾/伍结构版”,众乐乐也。
特约支持人:老伍(注:曾奇峰翻译版,简称曾版;老伍的搞笑版,简称伍版;老伍的说明版,简称伍说)
1、投射:
曾版:你把自己的东西加到别人身上。
伍版:小男孩问妈妈:“我到底是从哪里来的?”妈妈支支吾吾遮遮掩掩地解释了半天从受精到分娩的过程,儿子听完一头雾水地说:“怎么会这样?我的同桌说他是从河北来的!”
伍说:妈妈调子起高了。
2、内射:
曾版:你形成了一个他人的意象。
伍版:我要了份鱼翅炒饭,用了三双筷子楞没找着鱼翅,叫来服务员:“你能告诉我鱼翅在哪吗?”服务员叫来厨师,厨师眼珠子一瞪:“我叫鱼翅!”
伍说:他人告诉你,鱼翅炒饭一定是用鱼翅炒的饭,其实也可以是名叫鱼翅的人炒的饭。
3、幻觉:
曾版:你看到或者听到你想听到或者看到的,包括愿望、评论、想象或者批评等,没有现实检验。
伍版:看这人的脸长得多精神呀,眼睛长得跟丸子似的,耳朵长得跟饺子似的,鼻子长得跟蒜似的,头发跟粉丝儿似的,胡子跟海带似的,豆皮的嘴,蚕豆的牙,整个一个东北乱炖的脑袋。
伍说:饿狠了。 
4、投射性认同:三种使用方式
a)曾版:投射了如此之多的自己给他人,以至于造成了他或者她的巨大改变;
伍版:我说的话,大伙儿是愿意听啊,是愿意听啊,还是愿意听啊?我绝不强求!
伍说:十面埋伏。
b)曾版:刺激他人产生你的不愉快情感(“痛苦的恋人伙伴”,把自己压抑的东西投射给别人。)
伍版:人家给了我一张15元的钱!我听说人民币出新版的了,可好像上面印着都是毛主席呀!这上面怎么印着芙蓉姐姐?不行!我得把这钱花出去!我到了远郊,用这钱买了一块钱的板栗,卖板栗的小贩拿过钱看了半天,揣兜里了。我净偷着乐了,等回家一看,人家找了我两张七块的!
伍说:天下大同。
c)曾版:刺激他人产生你的不愉快情感,加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
伍版:我在酒吧喝酒,喝太多了,想上厕所,于是掏出一张纸条来写上:“我是黑社会的,我往里边吐了口痰。”把这张条儿压在我的杯子上,然后上厕所去了。回来一看,杯子没人敢动,还在那儿,我拿起杯来又喝了一口,看见纸条上有别人写的字:“我不是黑社会的,我也吐了口痰。”真恶心!我要先看纸条就对了。我就忘了这茬儿了,先喝了一口。
伍说:属于没事找抽型的。
5、投射性指责:
曾版:你因为自己的问题不公正地指责他人。
伍版:你无耻的样子颇有我年轻时的神韵。
伍说:忆往昔峥嵘岁月稠。
6、否认:假设你自己感知到了现实:
a)曾版:本质否定:尽管现实明确存在仍加以否认。
伍版:我也想出人头地,实在是当时太淘气,我差400分没考上北大。
伍说:北大逃过一劫。
b)曾版:行为中的否认:用行为象征性地说,“那个肮脏的现实并不是真的!”
伍版:早餐里吃到刷锅的金属丝很正常,这正说明我们食堂是严格按照先刷锅后做饭的顺序操作的!
伍说:心中有佛,铁丝奈我何?
c)曾版:幻想中的否认:坚守不正确的信念,所以不愿意看到现实。
伍版:“我抽烟稍微多一点。后来看电视有个健康节目,说抽烟有害健康,容易猝死。吓坏了我了。一咬牙一跺脚,打今天起------不看这节目了!
伍说:这是正宗的防御。
d)曾版:言语上的否认:使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
伍版:我没什么大毛病,就是时不时闹个小三灾儿------非典、艾滋、癌。
伍说:革命的乐观主义。
7、失区别:(自体-客体混乱):
曾版:你变成了别人要你变成的那个人。(为了避免被指责,所以和别人混在一起。)
伍版:老王赛狗爱作弊,有一次刚给狗喂完药,被老李发现了:“你怎么给狗吃药?”“不是,这是钙片儿,给你来一片,我也来一片,没事……”然后王先生偷偷跟狗说:“好好跑,现在除了我跟老李,没人追得上你。”
伍说:这个谎言的成本也太大了。
8、分裂:
曾版:你认为一些人是完全可恨的,另一些人是完全可爱的。或者,你现在恨着你爱过的魔鬼。(只见树木不见森林,偏听偏信,一叶障目)
伍版:有一个女演员主动和导演潜规则了,第二早上那女演员跳脚骂街:“你怎么不早说你是动画片导演啊!”
伍说:宁可错杀,绝不放过!
9、泛灵论:
曾版:你将人类的属性给与非人类。
伍版:寿星:“玉帝!玉帝!~有点事儿。”
玉皇大帝:“怎么了,寿星?”
寿星:“您有榔头和钉子吗?借我使使。我的梅花鹿把栏杆给咬坏了。”
玉皇大帝:“寿星,我怎么跟你说的,那鹿你骑不要紧,你得喂呀!~”
伍说:这寿星好像隔壁二大爷。
10、去生命化:
曾版:你看到的那个人不是人,所以你不必担忧。
伍版:上帝急了,把烟头儿一扔,褂子一脱,一巴掌宽护心毛,胸口还纹着两条带鱼。
伍说:这上帝挺眼熟。
11、反向形成:
曾版:你有相反的感觉。
伍版:我眼前闪过许多英雄人物的光辉形象,有一位西门大官人,专门解决青年妇女的就业问题;还有爱好摄影的陈老师(陈冠希)------
伍说:“英雄”所见略同。
12、抵消与仪式:
曾版:你做着违背良心(超我)的事情。或者你做让自己感到内疚的事,作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
伍版:李四吃早点,要了两碗馄饨,刚端上来,李四就闭眼,嘴里念叨:“感谢上帝赐我的馄饨!”然后划了个十字架,一睁眼~:“哎!谁给我端走了!!”李四告诫他儿子:下次记住了,圣经上写着:吃馄饨时别人闭眼你再闭眼。
伍说:圣经啥都管。
13、隔离(情感):
曾版:你不注意自己的情感。
伍版:田二飞起来,大头朝下奔着马路牙子就去了,拿脑袋跟这石头做了一个轻微的较量……田二输了。
伍说:谈笑间,哪管他血肉横飞。
14、外化:
曾版:你认为“社会”批评你,而事实上是你感到内疚。
伍版:我们都开车回北京了,曾老师他身份比我们高,他看我们开车,瞧不起我们,自个蹬自行车回去了。
伍说:自己把别人甩了,找个理由让自己心安。
15、转向自身:
曾版:你对某个人生气,转而攻击或者杀掉自己。
伍版:此处不留爷,自有留爷处;处处不留爷,爷去投铁路(卧轨)。
伍说:本事不大,还挺暴烈的。
16、消极主义:
曾版:你拒绝合作,并且以谦卑的态度对待他人。
伍版:我要不是打不过你们,我早翻脸了。
伍说:对自身实力有清醒认识。
17、小团体化:
曾版:你通过建立关系来限定自己。
伍版:大隐隐于婚,小隐隐于床。
伍说:隐者深闺。
18、敌意的攻击:
曾版:你进入争斗以隐藏不愉快的情感。
伍版:张三买了一瓶矿泉水,喝了一口,骂:“假的!”“怎么假的?”“它兑水了!”
伍说:欲加之罪,何患无词。
19、替换:
曾版:你感到跟一个人亲近,但却转变为亲近另一个人或者状态。
伍版:张三降生,他父亲病倒了,回到家后,他母亲很辛苦,这边儿是丈夫,这边儿是孩子,都得管。给这边儿喂喂奶,那边儿喂喂药,喂喂奶,喂喂药,喂喂药,喂喂奶。他爸爸特壮,这孩子吃错药了。
伍说:忙中出错。
20、象征化:
曾版:你赋予一些心理功能以不合理的意义。
伍版:听说梦见上天摸月亮最好,代表能当皇上,我都梦见四千多回了,咋还在这儿卖报纸呢?
伍说:我每次做梦都有艳遇。
21、凝缩:
曾版:你把完全不同的想法聚在一起,使它们成了整体。
伍版:喝着咖啡就大蒜,秋水共长天一色。
伍说: 感官统合,意境幽远。
22、幻想形成或者白日梦
曾版:你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景,并且知道那是幻想。
伍版:我要报复社会,决定抢银行,抢之前我得先研究研究那些前辈们的事迹。有一个前辈,想抢银行,可是看错地儿了,拿着菜刀就冲进了武警宿舍------哎呀那个惨啊!我还有一个前辈,抢之前弄了个头套,设计挺好,可是就忘了掏俩眼儿,正过马路,一个大卡车打那面过来,咔!一下压死了。还有一个前辈,到了银行,刚把枪拿出来对着银行出纳,后面四十多支枪指着他------警察发工资!
伍说:准备工作很扎实。
23、搪塞
曾版:你为了一个目的和因为某个原因撒谎。
伍版:我哪里有什么成功的秘诀啊?勤奋呗!我无非是把别人喝咖啡的时间都用在了喝啤酒上。
伍说:还不如喝咖啡呢。
24、闲聊
曾版:你对不知道的事情撒谎,以减少低自尊感。
伍版:我是一个植物学家,经常带着学生去野外考察,有的学生遇到不认识的东西就得请教我:”老师这个是什么啊?” ”我告诉你啊,这个叫黄瓜,这个叫茄子,这个叫香菜,这个叫青椒。如果把青椒和香菜放在一起拌,就叫老虎菜。”
伍说:什么事也难不倒,一直到老。
25、压抑
曾版:你忘掉不应该忘掉的想法。
伍版:我想和老爷子作一门亲戚,其实他女儿很喜欢我,就是女婿反对。
伍说:装傻。
26、否定性幻想
曾版:你对发生在你面前的灾难视而不见。
伍版:老父亲病危正在抢救,他是个孝子啊,一看老父亲这样,蹭一下就奔床前了,只见这时老头在那儿倒气儿,有什么话要说,又说不出来, 他问:“爸爸,您还有什么话要说?”老头着急比划着要笔,赶快把笔和纸拿来,老头颤颤微微地在纸条上写了几个字, 然后就死了。他打开纸条一看,上面写着:躲开!你踩我氧气管子了!
伍说:注意力太集中了。
27、力比多压制(精神上的性压制)
曾版:你对性或者武断感到害怕,所以你变得依赖(口腔)或者固执。
伍版:他很传统,不喜欢出去玩,就喜欢看书,屋子里各种版本的《金瓶梅》都有------
伍说:从一而终。
28、自我压抑
三种使用途径
曾版:a)一种功能受到干扰:你的自我功能或自我强度停止工作,所以你不能感受某事导致的不愉快;
伍版:a) 拿个苹果洗澡去(公共浴室),为了干净,在(洗澡)池子里洗洗,咬一口洗一下。
伍说:无法感知洗澡水与自来水的区别。
曾版:b)退回到早年的防御机制:你开始使用心理发展早期的防御机制;
伍版:b)我在饭馆吃面,吃出一只蟑螂,用筷子夹起来对着老板说:“看你怎么办?!”老板脸都白了,马上吩咐服务员:“给他换双筷子!”
伍说:道高一尺魔高一丈。
曾版:c)无效的防御措施:你的防御在不能切断情感,这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。
伍版:c)人家有等离子电视,我也弄一个,找朋友攒(cuan二声)的,一面墙那么大,摩托罗拉牌儿的……看着看着没人儿了,电视出声音:您所收看的电视不在服务区-----太缺德了!哪儿说理去?这300块钱不白花了么?
伍说:死要面子。
29、现实压抑
曾版:你关注过去的时光,不考虑现实冲突。
伍版:“爸爸,我饿!” “又喊饿!你去年没吃饭吗?”
伍说:高科技,一顿饭管一年。
30、形态学压抑
曾版:你通过做梦来回避痛苦的现实。
伍版:最幸福的事:睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋;最悲哀的事:睡觉睡到手抽筋,数钱数到自然醒。
伍说:于我心有戚戚焉。
31、压制
曾版:你有目的地试图去遗忘。
伍版:你-----你叫什么名字?啊!什么名字?你别说出来啊!你说出来就是骂街了! 
伍说:缺德式遗忘。
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